Курсы по выживанию - Мы составим план питания на основе ваших предпочтений

Мы составим план питания на основе ваших предпочтений 18.02.22

Овощи

Брокколи Цветная капуста Лук Перец Баклажан Капуста Спаржа Шпинат Огурец Помидор

Крупы

Рис Киноа Кускус Гречка Пшено Амарант Манка Кукурузная Булгур

Ингредиенты

Авокадо Горох Яйца Грибы Творог Молоко Тофу Хумус Веганское молоко Протеин Веганский протеиновый порошок

Мясо и рыба Необязательно

Индейка Говядина Курица Морепродукты СвининаРыба

Фрукты и ягоды Необязательно

Цитрусовые ЯблокиГруши Киви Бананы Хурма Персик и нектарин Ягоды Виноград Гранат Тропические фрукты (ананас, манго, папайя, питахайя)